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Ritiro di Mindfulness con Mario Di Grazia – 23, 24 e 25 Marzo

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“Libertà dalla sofferenza emotiva”

Le produzioni mentali possono diventare causa di esperienze emotive di disagio e sofferenza. 

La Mindfulness è un percorso che ci aiuta a ridurre la dipendenza emotiva nei confronti dei film prodotti nella mente e migliorare la connessione con la Sorgente di positività, benessere, saggezza e gioia di vivere che esiste in ognuno di noi.

Quando

23, 24 e 25 Marzo

Prenotazioni entro il 18 Marzo

348.8207979 (Valeria)

Dove

 CENTRO DI ARMONIA – Cascina Valgomio
Frazione Barbaso – 14024 Moncucco T. Se (At)
http://www.centroarmoniavalgomio.it/

Programma

Accoglienza venerdì 23 marzo alle ore 20.

Introduzione al seminario alle ore 21.

Il ritiro inizierà la mattina del sabato e terminerà nel pomeriggio della domenica intorno alle 17.

Durante le giornate si alterneranno pratiche di consapevolezza e insegnamenti teorici nella luce della Mindfulness.

MarioSanveda

Docente Mario Di Grazia: Mindfulness Couselor, Yoga e Dharma teacher, da 30 anni insegna mindfulness e da 20 il protocollo M.B.S.R. di J.Kabat-Zinn 

Samved

Al Samveda (Ass. per il risveglio alla saggezza e la salute olistica) Mario Di Grazia e Valeria Shanti Casonato guidano corsi di:
— Riduzione dello stress basata sulla Mindfulness: protocollo MBSR
— Yoga secondo gli Insegnamenti di J. Klein, guidato con approccio di consapevolezza non-duale
— Meditazione di presenza consapevole con e senza oggetto
— Qi gong
— Lavoro sul e con il Respiro
— Riflessioni sugli insegnamenti di Dharma
— Dialoghi con D.G. (satsang)
— Lezioni teorico-pratiche di arte culinaria (con riferimento agli insegnamenti del prof. Colin Campbell) con cibi vegetali e integrali: cucina utile per la salute senza togliere niente al piacere di mangiare, tenute da Valeria Shanti Casonato esperta nel rapporto: Alimentazione, Stile di vita e Salute. Cuoca vegana con approccio mindfulness secondo gli insegnamenti di Thich Nhath Hanh, esperta in terapia alimentare diplomata alla “Sanagola” e diploma rilasciato dal Prof. Colin Campbell per: alimentazione, stile di vita e metodi di depurazione, come prevenzione e come aiuto per la cura.

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